Рыбий жир и Омега-3
Скидка
- 8%
По запросу
1 375 ₽1 500 ₽
В наличии
Колличество в упаковке—30 шт
Новинка
- 8%
По запросу
1 276 ₽1 390 ₽
В наличии
Колличество в упаковке—150 мл
Новинка
- 10%
- 10%
По запросу
4 200 ₽4 644 ₽
В наличии
Колличество в упаковке—200 шт
-
По запросу
858 ₽0 ₽
В наличии
Колличество в упаковке—30 Капсул
Хит
- 8%
По запросу
1 034 ₽1 128 ₽
В наличии
Колличество в упаковке—150 мл
Скидка
- 43%
Скидка
- 73%
По запросу
1 200 ₽4 374 ₽
В наличии
Колличество в упаковке—200 шт
Новинка
- 39%
Скидка
- 33%
По запросу
2 799 ₽4 200 ₽
В наличии
Колличество в упаковке—30 шт
Скидка
- 33%
Что такое Омега-3 и почему её мало в современном рационе?
Омега-3 — семейство незаменимых жирных кислот, главные из которых EPA и DHA. Они входят в структуру клеточных мембран мозга, сетчатки глаза, нервной системы. Современный рацион перенасыщен Омега-6 (растительные масла, переработанная пища) при дефиците Омега-3 — оптимальное соотношение 1:4, реально у большинства 1:20 и хуже. Это вызывает хроническое воспаление и сказывается на здоровье сердца, мозга и кожи.
EPA или DHA — что важнее?
| Кислота | Главная роль | Когда фокус на ней |
|---|---|---|
| EPA (эйкозапентаеновая) | Противовоспалительная, для сердца и настроения | При воспалении, депрессии, кардио-рисках |
| DHA (докозагексаеновая) | Структура мозга и сетчатки глаза | Для мозга, зрения, при беременности |
| ALA (альфа-линоленовая) | Растительная, конвертируется в EPA/DHA на 5–10% | Слабая замена при веганстве |
Идеальная Омега-3 содержит и EPA, и DHA. Универсальная пропорция — 2:1 (EPA к DHA) или 1:1.
Какая форма Омега-3 самая эффективная?
- Триглицериды (TG) — натуральная форма, как в свежей рыбе. Лучшая биодоступность
- Этиловые эфиры (EE) — концентрированная, дешевле, хуже усваивается
- Реэстерифицированные триглицериды (rTG) — концентрированная форма с биодоступностью триглицеридов. Премиальный вариант
- Phospholipid Omega-3 (Krill Oil) — Омега-3 в форме фосфолипидов, плюс астаксантин в составе
Сколько Омега-3 нужно в день?
- Профилактика — 500–1000 мг EPA+DHA
- Поддержка сердца — 1000–2000 мг EPA+DHA
- Беременность и кормление — 200–300 мг DHA отдельно (важна для развития мозга ребёнка)
- Спортсмены, активные нагрузки — 2000–3000 мг EPA+DHA
- Дети — 200–500 мг в зависимости от возраста
Как выбрать качественный рыбий жир?
- Происхождение сырья — северные холодные воды (Исландия, Норвегия) — там самая чистая рыба
- Очистка — молекулярная дистилляция убирает тяжёлые металлы
- Сертификация — IFOS, Friend of the Sea
- Свежесть — низкое значение TOTOX (показатель окисления)
- Витамин E в составе — антиоксидант для сохранения свежести капсул
Премиум-бренды Longovie для Омега-3
- Nordic Bork Omega-3 Ultimate 200 капсул — высокая концентрация EPA+DHA
- Nordic Bork Pure Omega-3 30 капсул — компактный курс
- Nordic Bork Krill Oil + Q10 — фосфолипидная форма с астаксантином
- Nordic Bork Omega 3 COD Liver Oil сироп — для детей и тех, кто не любит капсулы
БАД не являются лекарственным средством. При приёме антикоагулянтов проконсультируйтесь с врачом.