
NOWUP NUTRITION Whey Protein 100% — сывороточный протеиновый порошок для спортивных целей. 1000 г (около 30-40 порций) со вкусом клубники. Бренд Now Up — серия спортивного питания.
Сывороточный протеин (Whey) — белок, выделяемый из молочной сыворотки. Это «золотой стандарт» спортивного питания благодаря:
В клинических исследованиях для активации синтеза мышечного белка достаточно 20-30 граммов протеина за приём. Большие дозы за раз не дают пропорционального эффекта — белок усваивается «партиями».
Стандартная порция — 25-30 г протеина (около 1 мерной ложки сывороточного концентрата).
Сколько белка нужно в день?
Малоактивным взрослым — 0,8 г/кг веса. Активным и тренирующимся — 1,2-2,2 г/кг. Например, для человека 70 кг — 56-154 г белка в день, в зависимости от уровня активности.
Когда лучше пить протеин?
В течение 30-60 минут после тренировки — наиболее изученный период для активации синтеза мышечного белка. Также подходит между приёмами пищи или утром.
Это для набора массы или похудения?
Для обоих. Для набора — добавляет калории и аминокислоты. Для похудения — поддерживает мышцы при дефиците калорий и помогает чувствовать сытость.
Содержит ли сахар?
Точное содержание — на упаковке. Whey Protein 100% обычно с минимумом сахара.
Будет ли побочный эффект?
У чувствительных к лактозе может быть дискомфорт ЖКТ. Если так — выбирайте изолят (whey isolate) с минимумом лактозы.
Подходит ли женщинам?
Да, протеин — это просто белок. Не «делает мужской фигуры». Для женщин, которые тренируются, рекомендуется так же.
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Имеются противопоказания.
Форма Выпуска | Поршок |
Габариты | 10 × 20 × 20 см |
Бренд | Now Up |
Страна производства | Tурция |
Помогите другим пользователям с выбором - будьте первым, кто поделится своим мнением об этом товаре.